Votre sophrologue à la croisée de Lorient et Quéven
Aline, sophrologue et gérante du centre de bien-être « Au Fil de l’être », situé au 1 rue René Lote, 56100 Lorient, vous accompagne en s’appuyant sur les techniques de Sophrologie Caycédienne ®.
Pour une vie plus sereine.
La Sophrologie Caycédienne® est une pratique basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Son objectif est de développer une conscience sereine et équilibrée au quotidien.
Pratiquée régulièrement, elle aide à mobiliser vos ressources intérieures, à mieux gérer stress et émotions, et à cultiver des attitudes positives. Elle ouvre aussi la voie à un regard neuf sur soi et sur sa vie, pour avancer vers ce qui a réellement du sens et tendre vers la meilleure version de vous-même.
Le centre de bien-être intégratif "Au Fil de l’être"
Au Fil de l’Être se veut un espace de lien, de respiration et de détente. Un lieu pour se reconnecter à soi, retrouver un équilibre intérieur, mais également s’ouvrir à une dynamique collective chaleureuse et inspirante.
C’est une maison commune où chacun peut expérimenter, partager et évoluer à son rythme, dans un cadre bienveillant qui favorise l’émergence de nouvelles façons d’être et de vivre ensemble.
Notre mission est de promouvoir une santé globale et durable, en rendant accessibles des approches complémentaires et intégratives, capables de répondre aux besoins singuliers de chaque individu.
Dans quel cas consulter un sophrologue sur Lorient ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui accompagne et répond à de nombreuses problématiques du quotidien.
Que vous traversiez une période difficile, que vous souhaitiez améliorer votre qualité de vie ou préparer un événement important, Aline, sophrologue à la croisée de Lorient et Quéven propose un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins spécifiques.
De multiples raisons peuvent vous conduire à pratiquer la sophrologie :
- Avoir une meilleure connaissance de soi
- Augmenter l’estime de soi
- Préserver sa paix intérieure
- Gérer le stress et les émotions
- Renforcer ses capacités
- Renforcer ses valeurs humaines
- Révéler vos valeurs
- Se préparer à l’accueil d’un enfant
- Se préparer à l’accouchement
- Améliorer sa qualité de sommeil
- Tendre vers une hygiène alimentaire
- Se libérer des addictions
- Mieux gérer ses douleurs
- Se préparer à une intervention médicale
- Renforcer ses facultés de récupération
- Se préparer aux examens
- Renforcer ses capacités de mémoire, d’attention, de concentration et d’organisation
- Se projeter dans le futur
- Développer ses capacités de manager
- Renforcer sa confiance
- Renforcer la motivation et la cohésion d’équipe
- Améliorer la gestion du stress et des conflits
- Valoriser et donner du sens à son travail
- Améliorer la perception du schéma corporel
- Renforcer les aptitudes mentales
- Optimiser ses performances
- Vivre avec ses valeurs au-delà des résultats
- Améliorer la coexistence du couple et de la famille
- Mieux communiquer
- Mieux se respecter
- Passer le permis de conduire
- Rechercher un emploi
- Changer de métier
- Se préparer à un entretien
- Prendre la parole en public
- Faire face à un deuil
- Faire face à une maladie
- Faire face à un divorce
- Vivre sa retraite
Equilibre de vie
- Avoir une meilleure connaissance de soi
- Augmenter l’estime de soi
- Préserver sa paix intérieure
- Gérer le stress et les émotions
- Renforcer ses capacités
- Renforcer ses valeurs humaines
Parentalité
- Révéler vos valeurs
- Se préparer à l’accueil d’un enfant
- Se préparer à l’accouchement
Hygiène de vie
- Améliorer sa qualité de sommeil
- Tendre vers une hygiène alimentaire
- Se libérer des addictions
- Mieux gérer ses douleurs
- Se préparer à une intervention médicale
- Renforcer ses facultés de récupération
Scolarité
- Se préparer aux examens
- Renforcer ses capacités de mémoire, d’attention, de concentration et d’organisation
- Se projeter dans le futur
Travail
- Développer ses capacités de manager
- Renforcer sa confiance
- Renforcer la motivation et la cohésion d’équipe
- Améliorer la gestion du stress et des conflits
- Valoriser et donner du sens à son travail
Sport
- Améliorer la perception du schéma corporel
- Renforcer les aptitudes mentales
- Optimiser ses performances
- Vivre avec ses valeurs au-delà des résultats
Famille
- Améliorer la coexistence du couple et de la famille
- Mieux communiquer
- Mieux se respecter
Situation particulière
- Passer le permis de conduire
- Rechercher un emploi
- Changer de métier
- Se préparer à un entretien
- Prendre la parole en public
Situation difficile
- Faire face à un deuil
- Faire face à une maladie
- Faire face à un divorce
- Vivre sa retraite
Aline, sophrologue certifiée sur Lorient
Je ne me suis pas réveillée un matin en me disant : je veux être sophrologue ! C’est le fruit d’une lente maturation qui s’est opérée en moi pendant des années.
J’ai toujours eu la volonté de mettre « l’humain » au coeur de mes priorités au cours de mes diverses expériences professionnelles. Le respect de « l’autre » dans toute son intégrité a toujours fait parti de mon ADN.
Peu à peu, des expériences marquantes m’ont conduite vers une profession alignée à mes valeurs profondes. Après de longues recherches et ce cheminement intérieur, j’ai trouvé la pratique qui faisait sens pour moi : la Sophrologie Caycédienne® créée par le Pr. Alfonso Caycedo dans les années 60.
Aujourd’hui, je vous accompagne à travers cette pratique, pour vous aider à retrouver équilibre, sérénité et une vie plus en cohérence avec ce qui compte vraiment pour vous. Si vous souhaitez en savoir plus sur ma formation, consultez mon parcours.
Premier contact
L’écoute et l’accueil de vos attentes constituent une étape essentielle de votre parcours.
Un premier échange téléphonique nous permettra ensemble de bien comprendre votre démarche. Nous prenons ensuite le temps d’une rencontre pour faire plus amples connaissances et définir ensemble les conditions de votre accompagnement.
Ceci, en respectant : votre façon de vivre, votre budget, votre rythme de vie.
C’est la régularité et la constance qui sont les clés d’un résultat positif.
La Sophrologie n’est efficace que si vous vous entraînez régulièrement. Dans un premier temps avec un.e professionnel.le – ce que nous ferons ensemble – pour tendre progressivement vers une complète autonomie et intégrer la pratique dans votre vie quotidienne.
La sophrologie offre un panel très large de techniques
de durée variable qui pourront s’adapter facilement à votre quotidien.
Alors, prêt.es à découvrir les bienfaits de la Méthode ?
Que ce soit en groupe ou en individuel, nous respectons des étapes très précises.
Retour sur votre entraînement personnel. Quels effets positifs ? Quelles difficultés éventuelles rencontrées ? Quels conseils et solutions ?
Explication de la technique proposée, étape par étape. Assurance que la technique pourra être réalisée sans difficulté majeure
Déroulé de la technique (phases successives d’activation, de relaxation et de pause)
Ce temps appelé « phénodescription » vous invite à décrire, par écrit et/ou oral, tout ce que vous avez vécu pendant le déroulé de la technique. Toutes vos sensations, perceptions, impressions, pensées, émotions sont les bienvenues. Il est important de mettre des mots sur ce vécu pour permettre le travail de rencontre avec soi.
Invitation à partager votre expérience vécue (si et seulement si, vous le souhaitez !)
Ce temps vous permet de vous immerger à nouveau dans tous les phénomènes vécus pendant la technique.
En réaffirmant tout ce qui est venu à vous, et en portant plus particulièrement votre attention sur les moments positifs, vous prendrez petit à petit conscience de toute la richesse de votre existence en tant qu’être humain.
Ce temps de partage me permettra également d’orienter et de préparer la ou les pratiques suivantes.
A chaque fin de séance, vous repartez avec un enregistrement audio de la technique pour vous permettre de continuer de vous entraîner de façon autonome en toute tranquillité.
Nos séances de sophrologie à Lorient
Une facture vous sera délivrée à chaque séance pour une éventuelle prise en charge de votre mutuelle
Au fil de l’être : le centre de sophrologie à Lorient
Adresse
1 rue René Lote
56100 Lorient
Quartier de Keryado
Lignes de bus : T4 – T4a – T4b – 10
Arrêt : Perroquet Vert
Portable
06.99.46.20.33
Email
sophro@aufildeletre.bzh
FAQ sur les séances de sophrologie
La Sophrologie Caycédienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle n’est pas une branche de la Sophrologie, mais bien la Sophrologie dans sa forme authentique, telle que développée par le Pr. Alfonso Caycedo à partir des années 60.
Son objectif est le développement d’une conscience sereine et le renforcement des attitudes positives pour faire face aux aléas de la vie quotidienne.
Un minimum de 3 à 5 séances est requis pour commencer à percevoir les bienfaits de la pratique. Il est également important de préciser que l’obtention de résultats significatifs est étroitement liée à votre engagement à vous entraîner de façon régulière avec l’aide des enregistrements audio.
Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, mais peuvent éventuellement être prises en charge dans le cadre de votre assurance privée (mutuelle) en fonction de votre contrat.
La sophrologie propose une autre dimension du rapport à soi et va bien au-delà de la simple recherche de détente corporelle. La relaxation est plutôt une méthode passive, alors que l’objectif de la sophrologie est de rendre la personne autonome en proposant des outils à utiliser pour faire face aux aléas de la vie quotidienne.
Le sophrologue accompagne la personne dans une meilleure connaissance de soi dans toutes les dimensions de son être. C’est un travail qui se fait au niveau corporel, émotionnel et mental. C’est-à-dire dans les différentes structures de la conscience.
La sophrologie peut être pratiquée par tout le monde et ne demande aucune capacité physique particulière, ni intellectuelle. Les mouvements et tensions musculaires liés à certaines techniques sont adaptés selon votre condition physique du moment.
Les séances de sophrologie peuvent commencer autour de 5-6 ans. C’est à partir de cet âge que les enfants sont capables d’exprimer leurs ressentis. Les techniques sont bien entendu adaptées à l’âge de l’enfant et à sa personnalité (sophrologie ludique, séance courte, utilisation de support, etc…).